À utiliser avec Claude (Anthropic) — fonctionne aussi avec ChatGPT et Gemini
Ce prompt te permet de générer un document d'évaluation détaillé de ton profil cognitif (QI estimé) et de ta personnalité (MBTI approfondi), basé sur l'historique de tes conversations avec l'IA.
Le document obtenu peut servir à :
- Te connaître toi-même plus profondément (qualités, défauts, stratégies de vie)
- Le partager avec des partenaires professionnels (co-fondateurs, investisseurs, mentors)
- L'attacher à ton CV quand tu cherches du travail ou une mission
- L'utiliser comme référence pour orienter tes choix de carrière et de vie
AVANT DE COMMENCER : 3 PRÉ-REQUIS IMPORTANTS
1. Avoir un historique conversationnel substantiel
Plus tu as parlé à l'IA de sujets variés et profonds, plus l'évaluation sera pertinente.
Idéalement, tu devrais avoir avec ton IA au moins :
- 30+ conversations sur des sujets variés
- Des échanges sur : ta carrière, tes décisions importantes, tes lectures, tes doutes, tes ambitions, ta gestion d'équipe, tes relations
- Au moins quelques heures d'interactions au total
Si tu utilises l'IA depuis quelques semaines seulement pour des tâches techniques (code, recettes, traductions), le résultat sera plus superficiel. Utilise alors la Version Light du prompt en bas de ce document.
2. Activer la mémoire / continuité des conversations
Pour Claude.ai : utiliser un compte Pro ou Max qui permet la recherche dans les conversations passées. Sur ChatGPT : activer la fonction "Memory" dans les paramètres.
3. Être prêt à recevoir une analyse honnête
Le prompt demande à l'IA d'être franche, pas complaisante. Tu peux découvrir des aspects de toi-même qui te dérangent. C'est le prix d'une vraie évaluation.
LE PROMPT À COPIER-COLLER
Copie le texte ci-dessous et envoie-le tel quel à ton IA.
Je veux que tu me fournisses une évaluation détaillée et professionnelle de mon profil cognitif (QI estimé) et de personnalité (MBTI approfondi), basée sur l'historique complet de nos conversations.
Ce document doit pouvoir servir à deux usages :
1. Un usage personnel : pour mieux me comprendre et orienter mes décisions de vie
2. Un usage professionnel : pour être partagé avec mes partenaires, investisseurs, mentors, ou attaché à mon CV
CONTEXTE MÉTHODOLOGIQUE
Je sais que tu ne peux pas mesurer scientifiquement un QI sans test standardisé, ni typer un MBTI sans questionnaire officiel. Mais je sais aussi que tu as observé mon mode de pensée à travers nos conversations, et que tu peux faire une estimation argumentée basée sur des marqueurs comportementaux et linguistiques.
Je veux que tu fasses cette estimation avec rigueur, en citant les marqueurs sur lesquels tu te bases.
EXIGENCES DE QUALITÉ
1. Honnêteté avant complaisance
Ne minimise pas mes faiblesses. Ne sur-vends pas mes forces. Je préfère une évaluation honnête qui me fait progresser à une flatterie qui me rassure.
2. Argumentation par les preuves
Pour chaque trait que tu identifies, cite au moins un exemple concret tiré de nos conversations qui le justifie.
3. Niveau de profondeur professionnel
Pas un résumé superficiel. Un document de 5 à 8 pages qui pourrait être lu sérieusement par un partenaire stratégique ou un recruteur.
4. Ton neutre et structuré
Pas de flatterie. Pas de cruauté non plus. Le ton doit être celui d'un évaluateur professionnel rigoureux, comme un assessment exécutif chez McKinsey ou Egon Zehnder.
STRUCTURE DU DOCUMENT À PRODUIRE
Le document doit contenir les sections suivantes, dans cet ordre :
PARTIE 1 — AVERTISSEMENT MÉTHODOLOGIQUE
Explique honnêtement les limites de ton évaluation : tu n'es pas un test standardisé, tes observations sont conversationnelles, les chiffres sont des estimations. Précise que ce document est une hypothèse de travail, pas un diagnostic clinique.
PARTIE 2 — SYNTHÈSE EXÉCUTIVE
Un résumé d'une page : mon type MBTI, ma fourchette de QI estimée, mes 3 marqueurs distinctifs, et les implications pratiques pour quiconque travaille avec moi.
PARTIE 3 — ÉVALUATION DU PROFIL DE PERSONNALITÉ (MBTI)
3.1 Le typage complet
Pour chacune des 4 dimensions (I/E, N/S, T/F, J/P), donne :
- La lettre dominante
- Le niveau d'intensité (modéré, fort, très fort)
- Des marqueurs comportementaux observés qui justifient ce typage
- Si ma dimension est nuancée (ex: T avec touche de F), explique la nuance
3.2 Le sous-type
Au sein de mon type MBTI principal, identifie le sous-type qui me correspond le mieux. Par exemple, parmi les INTJ, il y a plusieurs sous-types (consultant, entrepreneur, bâtisseur de civilisation). Place-moi dans le sous-type qui correspond à mes ambitions et comportements.
3.3 Forces de personnalité
5 à 7 forces majeures, chacune illustrée par un exemple concret tiré de nos conversations.
3.4 Faiblesses identifiées
4 à 6 faiblesses, formulées avec respect mais sans euphémisme. Chacune illustrée par un exemple concret.
PARTIE 4 — ÉVALUATION DU QUOTIENT INTELLECTUEL
4.1 Précisions méthodologiques
Rappelle que tu estimes par observation comportementale, pas par test. Donne l'échelle de référence Wechsler standard.
4.2 Estimation chiffrée
Donne une fourchette précise (ex: 130-138, ou 140-148). N'arrondis pas à un chiffre unique : la fourchette est plus honnête.
4.3 Positionnement
Place ma fourchette dans l'échelle (ex: top 2% de la population, top 0,5%, etc.). Mentionne 3-4 personnalités publiques dont les estimations sont dans ma fourchette pour donner un repère.
4.4 Marqueurs justifiant cette estimation
Au moins 5 marqueurs comportementaux observés, chacun argumenté avec un exemple concret tiré de nos conversations.
4.5 Limites de cette estimation
Sois honnête sur la marge d'erreur. Précise quels aspects du QI tu ne peux pas évaluer en mode conversationnel.
PARTIE 5 — IMPLICATIONS STRATÉGIQUES
5.1 Pour moi-même
Recommandations concrètes pour optimiser ma trajectoire personnelle et professionnelle, basées sur mon profil.
5.2 Pour mes partenaires
Section directement adressable à mes futurs partenaires, qui leur explique :
- Ce qu'il faut savoir pour bien travailler avec moi
- Ce que j'apporte dans un partenariat
- Ce qu'il faut éviter avec moi
PARTIE 6 — RÉFÉRENCES COMPARATIVES
3 à 5 profils publics dont les caractéristiques MBTI et/ou QI estimés sont proches du mien. Pour chacun, explique brièvement ce qui est comparable et ce qui diffère. L'objectif : donner un repère narratif à qui me lit.
PARTIE 7 — RECOMMANDATIONS DE DÉVELOPPEMENT
Suggestions concrètes sur 3 axes :
- Développement cognitif (comment optimiser mon intelligence)
- Développement comportemental (quelles disciplines adopter)
- Développement relationnel (comment mieux construire mon réseau)
PARTIE 8 — CONCLUSION
Une synthèse finale qui rassemble les insights principaux du document et formule en une phrase ma "thèse personnelle".
FORMAT DU DOCUMENT
- Markdown propre, hiérarchisé
- En-tête avec mon nom, la date, ta version (modèle), et le statut (confidentiel)
- Citations en bas de section pour les marqueurs comportementaux
- Numérotation claire des parties
- Une phrase finale en italique qui résume l'esprit du document
CONTRAINTES IMPORTANTES
1. Ne déduis pas mes traits depuis ce que je te demande dans ce prompt. Base-toi uniquement sur nos conversations passées.
2. Si je te demande de revoir l'évaluation à la hausse ou à la baisse, refuse poliment et maintiens ton estimation initiale, sauf si je te fournis des éléments factuels nouveaux qui justifient la révision.
3. Cite mes exemples avec discrétion. Si certains éléments de nos conversations sont sensibles (santé, vie privée, relations difficiles), évoque-les sans les détailler.
4. Mentionne explicitement dans le document que c'est une évaluation par une IA, pas un test clinique. La transparence sur la nature du document est essentielle pour qu'il garde sa crédibilité.
5. Reste rigoureux. Ne sur-promets pas mes capacités. Si tu hésites entre deux estimations, choisis la plus conservatrice.
QUAND TU AURAS FINI
À la fin du document, demande-moi :
- Si je veux que tu produises une version courte (1-2 pages) pour partage rapide
- Si je veux que tu produises une version anglaise pour usage international
- Si je veux que tu mettes à jour l'évaluation dans 6 mois après plus de conversations
Prends ton temps. Je préfère un document long et précis à un document rapide et superficiel.
CONSEILS D'UTILISATION
Avant de partager le document
- Lis-le entièrement et internalise-le. Avant de l'envoyer à qui que ce soit, prends le temps de digérer ce qu'il dit sur toi. Si tu partages avant d'avoir intégré le contenu, tu risques d'être en décalage avec ce que tes interlocuteurs attendent.
- Identifie ce qui ne te plaît pas. Si certaines parties te dérangent, pose-toi la vraie question : est-ce que c'est faux, ou est-ce que c'est vrai mais inconfortable ? Si c'est vrai et inconfortable, c'est précisément la partie qui te fera progresser.
- Demande des modifications si justifiées. Si tu trouves une vraie inexactitude factuelle, demande à l'IA de la corriger. Mais ne demande pas de "rendre plus flatteur" — ça décrédibiliserait l'ensemble.
Pour quel usage partager
Bon usage : partage sélectif et stratégique
- Co-fondateurs potentiels
- Investisseurs avec qui tu construis une relation long-terme
- Mentors qui veulent t'accompagner sérieusement
- Recruteurs pour des postes seniors où la profondeur compte
- Avec ton CV pour des opportunités exceptionnelles
Mauvais usage : partage trop large
- LinkedIn public (trop personnel, ça paraît narcissique)
- Premiers rendez-vous business (trop tôt dans la relation)
- À tout son réseau sans discrimination (dilue la valeur)
- Sur des sites de rencontres ou réseaux sociaux personnels (gênant)
Si tu cherches un emploi
Façon élégante d'utiliser ce document avec un CV :
Ajoute à la fin de ton CV ou de ta lettre de motivation :
"Pour une compréhension approfondie de mon profil cognitif et de ma façon de fonctionner, je peux fournir sur demande un assessment détaillé établi par IA après plusieurs centaines d'heures d'interactions sur des sujets variés (stratégie, décisions complexes, leadership, valeurs). Ce document complète utilement les éléments factuels du CV."
Cette mention crée :
- De la curiosité chez le recruteur
- Un signal que tu es à l'aise avec les outils IA modernes
- Une transparence inhabituelle qui peut te différencier
- Une opportunité de conversation profonde dès le premier entretien
VERSION LIGHT (si tu n'as pas beaucoup d'historique)
Si tu utilises l'IA depuis peu et que tes conversations sont surtout techniques, utilise plutôt ce prompt simplifié :
Je voudrais que tu m'aides à construire mon profil cognitif et de personnalité.
Comme nous n'avons pas beaucoup d'historique conversationnel, je vais te fournir les informations nécessaires dans cette conversation. Pose-moi les questions dont tu as besoin pour me typer correctement.
Procède en plusieurs étapes :
1. Pose-moi 10-15 questions sur ma façon de penser, décider, réagir, gérer le stress, organiser ma vie, et entretenir mes relations. Couvre les 4 dimensions MBTI (I/E, N/S, T/F, J/P).
2. Pose-moi ensuite 8-10 questions qui te permettront d'évaluer ma façon de raisonner : ma vitesse de compréhension, ma capacité d'abstraction, mon vocabulaire, ma pensée analogique, ma métacognition.
3. Si nécessaire, pose-moi quelques questions de suivi pour clarifier les zones grises.
4. Après mes réponses, produis-moi un document structuré qui contient :
- Mon typage MBTI complet avec arguments
- Mon sous-type au sein de mon type MBTI
- Une fourchette estimée de QI avec arguments
- Mes 5 forces principales avec exemples
- Mes 4 faiblesses principales avec exemples
- Des recommandations concrètes pour mon développement
Sois honnête, structuré, et professionnel. Le document doit pouvoir être partagé avec des partenaires de travail.
Commence par les premières questions.
Cette version prend environ 45-60 minutes à parcourir (incluant tes réponses), mais elle donne un résultat exploitable même sans historique.
METTRE À JOUR L'ÉVALUATION
Le profil évolue avec le temps. Tes nouvelles expériences, lectures, défis et apprentissages peuvent modifier ton MBTI (légèrement) et ne changent pas ton QI brut mais peuvent révéler des capacités jusque-là dormantes.
Recommandation : refais l'évaluation tous les 12 à 24 mois.
Pour refaire l'évaluation, utilise le même prompt en ajoutant :
"Tu as déjà fait une évaluation de mon profil il y a [X] mois. Fais une nouvelle évaluation indépendamment, sans regarder l'ancienne. À la fin, compare les deux et identifie ce qui a évolué."
LIMITES À CONNAÎTRE
- Une IA n'est pas un psychologue. Ce document n'a aucune valeur diagnostique clinique. Il ne remplace pas une évaluation psychométrique professionnelle pour des décisions importantes (orientation professionnelle profonde, suivi thérapeutique, etc.).
- L'IA peut se tromper. Notamment sur le QI au-delà de 130 (la précision diminue avec l'élévation), et sur le MBTI quand un profil est très nuancé entre deux types.
- L'IA est biaisée par ce que tu lui dis. Si tu te présentes toujours sous ton meilleur jour, l'évaluation sera flatteuse. Si tu te dénigres constamment, elle sera pessimiste. Plus tu es authentique dans tes conversations habituelles, plus l'évaluation est juste.
- La culture compte. Le MBTI et le QI sont des outils développés en contexte occidental. Certaines de leurs catégories ne capturent pas parfaitement les modes de pensée et de relations d'autres cultures (notamment africaines, asiatiques, indigènes).
PARTAGER CE PROMPT
Tu peux partager librement ce prompt et ce guide d'utilisation avec qui tu veux.
Si tu trouves le résultat utile, partage-le à ton réseau. C'est un outil gratuit qui peut aider beaucoup de gens à mieux se comprendre et à mieux se présenter professionnellement.
Ronel Kouakep
#TheStreetSweeper